KIIRKOMPRESS

Soojus on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise pinges lihaste lõõgastamiseks. Soojus turgutab piirkonna verevoolu, aitab vähendada lihaspinget ja muudab jäigad koed elastsemaks ja elavamaks.

Kiirkompress soojendab eriti hästi kaela, õlgu ja ülaselga, kuid seda saab kasutada ka alaseljal, puusadel, põlvedel ja teistel piirkondadel, kus vajatakse soojust ja lõõgastust.

Paljude igapäevaste valude taga ei ole probleem ainult valukohas endas. Sageli on taustal rühihäired ja pikaajaline lihaspinge – näiteks ettepoole vajunud pea, tõstetud õlad või sundasend. Kui teatud lihased on pidevalt lühenenud ja pinges, muutub liikumismuster ning teised lihased peavad hakkama üle töötama. Nii võib algselt väike lihaspinge anda tunda kaela-, õla-, selja- või isegi puusapiirkonnas.

Just siin on soojusel oma praktiline roll: see aitab pinges lihastel lõõgastuda, parandab piirkonna verevarustust ja loob paremad tingimused liikumiseks ning taastumiseks.

Kliki ja kasuta. Soojus püsib kuni 90 minutit.

KUIDAS KASUTADA?

• Vajuta kompressi sees olevat metallketast, et aktiveerida soojenemisprotsess.
• Aseta soojenev kompress soovitud piirkonnale. Vajadusel kasuta naha ja kompressi vahel õhukest kangast.
• Kasutamise ajal jälgi oma enesetunnet – kui kuumus muutub liiga tugevaks või ebamugavaks, eemalda kompress või lase sellel jahtuda.

NB! Ära kasuta kompressi magamise ajal.

KORDUVKASUTUS

Kiirkompress on mõeldud korduvaks kasutamiseks.

Pärast kasutamist taastatakse kompressi töövalmidus nii: aseta kompress kangas-kotti, pane vette keema ja kuumuta ca 20 min, kuni kristalliseerunud sisu on täielikult vedel. Seejärel laota kompress siledale pinnale, jahtuda ja see on taas kasutamiseks valmis! NB: Ära kuumuta kompressi etteantud ajast pikemalt.

MILLAL SOOJUS SOBIB?

Kiirkompress sobib eriti hästi:

• pinges kaela- ja õlalihaste korral
• ülaselja ja alaselja piirkonna soojendamiseks
• alaselja, rinnaku, puusade, põlvede või taldade soojendamiseks
• lihaste lõõgastamiseks pärast sundasendit või pikaajalist istumist
• külmatunde korral
• lõõgastumiseks pärast päeva, mil keha on olnud ülekoormatud
• enne liikumist, kui lihased on jäigad ja vajavad soojust

ETTEVAATUS

• Värske trauma või vigastuse korral ära kasuta kuumust esimese 24–48 tunni jooksul, eriti kui piirkonnas esineb turse, verevalum või äge põletik. Ägedas faasis võib kuumus suurendada verevoolu ja turset.
• Ära kasuta kompressi kahjustunud nahal, lahtistel haavadel ega ägedalt põletikulisel või nakatunud nahal.
• Südamerütmihäirete, südame-veresoonkonnahaiguste, vereringehäirete, diabeediga seotud tundlikkusehäirete või muu kroonilise terviseprobleemi korral konsulteeri enne kasutamist arstiga.
• Kui tekib tugev valu, põletustunne, pearinglus või muu ebamugavus, lõpeta kasutamine.

OLULINE

Kiirkompress on mõeldud soojuse ja lihaspinge leevendamiseks ning lõõgastuseks. See ei asenda arsti diagnoosi ega ravi. Püsiva, tugeva või teadmata põhjusega valu korral pöördu tervishoiutöötaja poole.